Diabetic special Adai & Aviyal / வெந்தயக் கீரை அடை , கேரள அவியல்
Aviyal – kerala Style : Vegetables lengthwise cut – pumpkin , carrot , beans , potato , elephant yam , karamani , Drumstick
Navarathri Special – Ellu Podi Sadham, 4 Paruppu vadai / Pakoda , Semia Bagala bhath
Ellu Podi sadam : cooked rice, salt, Red chillies 4, sesame seeds 3 Tbl. Sps, Black gram – 1 tsp, Sessme oil ,
கர்ப்பிணிப்பெண்களுக்கேற்ற சத்துமிகுந்த கம்பு ரொட்டி/ Iron & Folic acid Rich Pearl millet Roti
#PregnancyRecipe #RichinNutrients #IronRich #MilletRoti #CalciumRich #FolicAcidRich #ForPregnantLactatingwomen Ingredients :Pearl millet flour -1 cup , rice flour processed -1 cup , Rawa -2 Tbl.sps
Roasted Rice Sojji- No onion, garlic Tiffin./ வறுத்தஅரிசி சொஜ்ஜி, எள்ளுப்பச்சடி.ஆரோக்கியமானது.
#Tiffin#supper #Ricedish #sesame##pachadi Ingredients : Roasted raw rice – 1 cup ,Roasted green gram dhal -1/2 cup, salt, cumin seeds, oil, curry leaves,
Tomato Rasam & South Indian Lunch / தக்காளி ரசம் – சூப்பாக குடிக்க சூப்பர் சுவை
தக்காளி ரசம் ( Tomato Rasam) : Tomatoes -1/4 lg , Tamarind – very little , salt , Jaggery Pound : Dhaniya , jeera
Watermelon mocktail – Iron Rich , Nutrients Rich drink. தர்பூசணி மாக்டெயில்ஜூஸ்
# juice #mocktail # Nutrients dense Ingredients : watermelon , strawberries , apple , mint , honey, dates , lemon , chat masala
அப்பளக்குழம்பு இப்படி செய்தால் யாரும் விரும்பாமல் இருக்க மாட்டார்கள் / No onion, garlic only appalam
#NoOnion #Nogarlic #NoVegetables #AppalaKulambu#Lunch Ingredients : Fried Ulundhu appalam-4 Tamarind extract salt jaggery curry leaves coriander leaves.Sesame oil Mustard, Thuar dhal, cumin seeds,
Butter Biscuit / (Eggless )பட்டர் பிஸ்கட் – Mallika Badrinath .ஓவன் இல்லாமலும் செய்யலாம் .
#cookies #butter #Biscuit##பட்டர்பிஸ்கட்#குக்கீஸ் Ingredients: Maida -100 gms -1 level cup Powdered sugar -60 gms Butter -50 gms Salt -a pinch Baking powder -1/8
சின்னவெங்காயத்தொக்கு-ஊறுகாய் குறைவான நேரத்தில் எப்படி செய்வது? – Mallika Badrinath Recipes
#pickle #onion #thokku #QuickMethod#NaturalPreservativeOnly #ஊறுகாய் #சின்னவெங்காயம் #தொக்கு Ingredients : Small onions -400 gms Tamarind -2 lemon sized Red chillies -15 salt -1 1/2
Onion Vadai / மொறு மொறு வெங்காய வடை – யாருமே வேண்டாமென்று சொல்ல மாட்டார்கள்
Ingredients : Blackgram dhal -1 cup , Raw rice -1 Tbl.sp , Rice flakes -1 1/2 Tbl. Sp, salt , oil , green